Rasedate massaaž põhineb Tai massaaži tehnikatel ja on kohandatud raseda vajaduste järgi. Teadlik rasedusaegne ettevalmistus tagab parema enesetunde ning kiirema taastumise pärast sünnitust. Lapseootel ema jaoks on massaaž meeldiv, kasulik ja soovitatav.
Massaaži tehakse matil kasutades spetsiaalseid vahendeid, mis aitavad luua mugavaid asendeid raseda jaoks. Massaaž on valutu ja ohutu ning aitab leevendada lapseootamisega kaasnevaid füüsilisi ja psüühilisi vaevusi: selja- ja istmikunärvi valud, pea- ja lihasvalud, rasedusega kaasnevad jalgade tursed. Massaaž soodustab und, vähendab ärevust, stressi ja meeleolumuutuseid
Millal soovitan?
- Raskustunne alaseljas, puusades, jalgades, selja väsimine
- Jalgade krambid
- Õlavöötme ja kaela pinged
- Käte “suremine”
- Pinge, stress
- Unehäire
Mida on hea teada?
- Massaaž on soovitav alates 3. raseduskuust.
- Tõsiste tervisehäirete või riskiraseduse korral tuleb kindlasti eelnevalt konsulteerida arstiga (katkemisoht, diabeet, südamehaigus, kõrge vererõhk, aneemia, krambid, alla 18.a. rasedad, mitmike ootajad).
- Massaaž on valutu ja ohutu.
- Massaaži tehakse läbimugava riietuse kas matil ja/või kott-toolil.
- Massaaž on saanud Eesti Ämmaemandate Ühingu heakskiidu